Тема: Изжога
Показать сообщение отдельно
Старый 31.05.2016, 15:23   #1
lidiya.swetlaya
Колхозник
 
Регистрация: 01.05.2016
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
lidiya.swetlaya is on a distinguished road
Репутация: 10
По умолчанию Изжога

Привет девочки. Во время беременности сильно мучилась от изжоги, прям кошмар.
У кого есть такая проблема делюсь своими находками.
Нужно
употреблять пищу за 2 часа до сна;
режим питания должен быть регулярным и дробным, переедание категорически запрещено;
следует ограничить употребление жирных и острых блюд, заменить их кисломолочными продуктами, свежими фруктами и овощами, нежирным мясом;
пишу нужно готовить в тушеном виде или на пару;
нельзя употреблять газированные напитки, в том числе и минеральные;
строго запрещено курить и пить крепкий кофе;
следует употреблять до 2 л жидкости в день, исключая время приема пищи;
не стоит носить тесную одежду;
нужно обязательно контролировать осанку и не сутулиться, чтобы не повышалось давление на внутренние органы;
в период прохождения лечения изжоги при беременности исключить из рациона определенные продукты питания, а именно: свежий хлеб, томаты, ягоды с кислым вкусом, мороженое и блюда со специями.
Если все это не помогает, то смело можно воспользоваться народными методами.
lidiya.swetlaya вне форума   Ответить с цитированием