Привет девочки. Во время беременности сильно мучилась от изжоги, прям кошмар.
У кого есть такая проблема делюсь своими находками.
Нужно
употреблять пищу за 2 часа до сна;
режим питания должен быть регулярным и дробным, переедание категорически запрещено;
следует ограничить употребление жирных и острых блюд, заменить их кисломолочными продуктами, свежими фруктами и овощами, нежирным мясом;
пишу нужно готовить в тушеном виде или на пару;
нельзя употреблять газированные напитки, в том числе и минеральные;
строго запрещено курить и пить крепкий кофе;
следует употреблять до 2 л жидкости в день, исключая время приема пищи;
не стоит носить тесную одежду;
нужно обязательно контролировать осанку и не сутулиться, чтобы не повышалось давление на внутренние органы;
в период прохождения лечения изжоги при беременности исключить из рациона определенные продукты питания, а именно: свежий хлеб, томаты, ягоды с кислым вкусом, мороженое и блюда со специями.
Если все это не помогает, то смело можно воспользоваться
народными методами.