52 РЕГИОН - Форум Нижегородской области  

Вернуться   52 РЕГИОН - Форум Нижегородской области > Здоровье, молодость, красота > Форум о Здоровье > Секреты красоты

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 03.07.2017, 12:00   #1
Zaldemar
Городской провинциал
 
Регистрация: 28.01.2016
Сообщений: 172
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Zaldemar is on a distinguished road
Репутация: 10
По умолчанию Стройнеем правильно с пользой для здоровья

С приходом летнего сезона многие из нас не могут не только блеснуть своими формами на отдыхе, но и, увы, даже просто влезть в свой любимый летний гардероб. Виной всему избыточные объемы, наетые за зимний период. При этом, цель как просто без лишних усилий кажется кому-то неодолимой. А для кого-то не хватает мотивации, чтобы заставить себя снизить вес.
Но давайте обсудим различные моменты похудения и подойдём к вопросу с разных сторон.

Прежде всего, необходимо пересмотреть свое питание. Несбалансированная диета с высококалорийными и вредными продуктами, пусть и очень аппетитными, может привести к существенному увеличению веса. Частое использование в рационе не полезных продуктов типа фастфуд не только увеличивает показатели стрелок на весах, но и способствует возникновению набору серьезных хронических недугов. Требуется не только низкокалорийный рацион, но и очищающая и полезная диета, способствующая освобождению пищеварительного тракта от ядов.

Следующей, важным элементом любого процесса избавления от лишних сантиметров является должная физическая нагрузка. Без элементарным фитнесом процесс похудения и обретение красивых форм невозможно, т.к. физическая активность позволяет сжигать избыточные калории, а подходящие занятия помогают создать привлекательный мышечный тонус. Причем, кому-то будет хватать регулярной пробежки, а кому-то требуются долгие и серьезные упражнения для уменьшения объёма рук, ног, боков, ягодиц, бюста, лица.

В-третьих, в процессе избавления от лишних килограммов важен увеличенный ежедневный питьевой режим. Вода позволяет не только уменьшать ощущение голода, но и выводить скопившиеся за долгое время токсины.

В целом, лишний вес дает сигнал о дисбалансе образа жизни. В связи с этим, необходимой составляющей в борьбе с лишними килограммами является избавление от нехороших привычек и введению в жизнь полезных, в особенности соблюдение режима дня.
Невероятно много действительно работающих рекомендаций по избавлению от лишних килограммов, формированию стройной фигуры и ведению полезного образа жизни можно найти на сайте [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Насыщенного вам летнего расслабления и стройной фигуры!
Zaldemar вне форума   Ответить с цитированием
На правах рекламы

Старый 19.07.2017, 16:13   #2
Vova1991
Колхозник
 
Аватар для Vova1991
 
Регистрация: 19.07.2017
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Vova1991 is on a distinguished road
Репутация: 10
По умолчанию Re: Стройнеем правильно с пользой для здоровья

Я так и не понял на сайте научат правильно худеть, или как?
Vova1991 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.09.2017, 17:47   #3
Компас
Колхозник
 
Аватар для Компас
 
Регистрация: 25.09.2017
Сообщений: 22
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Компас is on a distinguished road
Репутация: 10
По умолчанию Re: Стройнеем правильно с пользой для здоровья

Кто сидит на сыроедении, у того такие проблемы не возникают.
Компас вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.08.2018, 10:21   #4
Falanka
Колхозник
 
Регистрация: 13.09.2016
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Falanka is on a distinguished road
Репутация: 11
По умолчанию Re: Стройнеем правильно с пользой для здоровья

На сыроедении и прочих диетах не всем можно сидеть. Если есть гастрит, то диетами его нараз можно довести до язвы... никогда резко худеть не мечтала, ясно же что это чревато. Я вообще не понимаю, как можно сидеть на диетах, рассчитывать всякие калории, бжу, следить за этим всем, Зачем вообще все эти сложности, если можно один анализ сдать, и по нему вообще под тебя диету подберут. Я в mygenetics сдала, и мне прислали подробно с расписаными завтраками, обедами, ужинами и т.п. вот это реально индивидуально подобранная диета. И я на ней плавно и без вреда для здоровья сбросила 10 кг. А главное. они ушли безвозвратно, в отличие от тех которые сбрасываются на диетах.
Falanka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.09.2018, 21:28   #5
Тату
Колхозник
 
Регистрация: 06.09.2018
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Тату is on a distinguished road
Репутация: 10
По умолчанию Re: Стройнеем правильно с пользой для здоровья

Диеты и спорт - лучший вариант похудения
Тату вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.01.2019, 02:15   #6
Джесси
Колхозник
 
Регистрация: 29.10.2015
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Джесси is on a distinguished road
Репутация: 10
По умолчанию Re: Стройнеем правильно с пользой для здоровья

Как то раньше пыталась голодать раз в неделю, похудела то да, но стал болеть желудок, хотя говорят что полезно, пока больше не пробовала
Джесси вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.03.2019, 15:33   #7
Необычная
Колхозник
 
Аватар для Необычная
 
Регистрация: 28.10.2016
Сообщений: 12
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Необычная is on a distinguished road
Репутация: 10
По умолчанию Re: Стройнеем правильно с пользой для здоровья

Всё было бы хорошо, но почему вы не говорите о стрессе во время диет. Я лично страдала от такого же. И долго отходила, хорошо что не дошло что до нервного срыва и депрессии. Мне лучше всего помог Стресовит, я стала намного спокойнее, ушла раздражительность нервозность. Так что знаете, лучше нафиг эти стрессы, ни одни скинутые кг не стоят того стресса что будет потом.
Необычная вне форума   Ответить с цитированием
Рекламка
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 23:08. Часовой пояс GMT +4.


Путеводитель Форума
Новости Нижнего Новгорода и Нижегородской области

Нижегородские Новости

Добавь свою!
Нижегородский Автофорум
Автофорум Нижнего Новгорода

Привет гостям и пользователям Нижегородского форума

52 РЕГИОН :)

Форум Нижегородской области Вконтакте. Наша группа.

Погода в нашем регионе


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.